产后坐月子食谱大全|月子食谱：产后通乳之鲫鱼通草汤怎么做？

一、蛋香鲫鱼通草汤
　　葱少许，姜2片，鸡蛋一个
　　鲫鱼一条，通草10克
　　1、鲫鱼清理干净，去腮去膜，去鳞，沥干;2、鸡蛋打散，放入鲫鱼，裹匀;
　　3、将鲫鱼下入油锅中，煎至2面金黄后捞出沥干;　4、通草洗净，和鱼，葱姜一起放入砂锅中;5、加入足量开水;6、、大火烧开，然后中火熬办校即可。

　　二、鲫鱼通草汤的营养功效
　　通草具有通乳，消肿利水，鲫鱼也有下乳的作用，很多产妇乳量不足就会都会喝一些，当然还需要配合其他有营养的食品一起调理身体才会有更好的效果。
　　三、家常鲫鱼通草汤
　　食材准备
　　鲫鱼2条，通草3克，姜4片植物油2匙，水适量。
　　方法步骤
　　1、鲫鱼去鳞，开膛破肚，去除内脏，腮膜，清洗干净;
　　2、平底锅中放油，下入鲫鱼煎黄两面;
　　3、煎好后转入炖锅中，然后放入姜片，加入足量开水，放入通草;
　　4、大火烧开后小火炖煮3小时即可。
　　小贴士

　　煎鱼前用姜擦锅，不易粘锅。

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