[产后坐月子食谱大全]月子食谱：产后第2周净化与调整月子餐食谱
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起床后空腹(约7:00)：生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00)：麻油杜仲猪腰、蔬菜
(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥
加餐后(约10:00)：生化汤(50ML)。
早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。
午餐后空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30)：麻油杜仲猪腰、蔬菜
(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。
加餐后(约15:00)：生化汤(50ML)。
下午点心：甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤。
晚餐后空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30)：薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
加餐后(约21:00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤或蛋花桃仁米酒。
全天饮料：红枣养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、止渴饮:山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。
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