跆拳道直拳的动作要领:跆拳道直拳的技术要领分析

在跆拳道实战中只有保持正确的跆拳道技术姿势，才能保证直拳动作的顺利进行，力度完全体现，达到预期效果。开始练习跆拳道直拳时，就应该注重技术要领的精确性和效率性，跆拳道直拳的各个技术要点分析如下：
　　（1） 脚：根据力学的反作用原理，当人体后脚蹬地时，产生的支撑反作用力可通过下肢、躯干、肩、手臂逐渐传递到拳面。这是反作用力，是产生身体水平移动和出拳速度、增加身体爆发力的首要环节。
　　（2） 腰髋：拳谚道“腰马合一”，跆拳道直拳技术中“腰髋”部同样起着重要的作用。在直拳技术发力过程中，腰髋部的运用有助于技术动作的变化、重心的稳定，全身整体力的调动。发力过程中将以腰髋部如弹簧般的快速扭转下肢劲力集中传递，最后内外合一的爆发于拳面，从而统领全身，要掌握直拳技术的合理发力必须充分发挥腰髋部的运用。
　　（3） 拳、腕：腕部是人体相对比较灵活的一个关节，能快速完成屈伸，内外展和旋转等动作。跆拳道直拳由脚到膝而腰至肩到肘的连续催动产生的内外能力传递到腕、拳部位时，腕拳扭转地配合，实现了直拳爆发力的最后决定性环节。腕关节的弹抖扭转紧张地刹那运用，对于出拳加大了出手瞬间的爆发力。
　　（4） 步法：拳谚日：“步到拳到，打人如拔草”，跆拳道直拳攻击一般采用前脚滑步后脚跟上的技术形式或者根据实际对抗情况而采用换步直拳。在攻击时，就能利用步法，形成一股向前的力量，更有助于瞬间的发力。注意：前脚自然向前贴地滑行，脚尖要正对对方身体的中线。
　　（5） 意念、呼吸：人的肢体受大脑思维意念的支配和控制。在跆拳道实战中必须以意念为主导，将意念力、呼吸、重力三者有机结合起来，从而产生有力的直拳技术。在直拳发力的过程中，要聚气汇力、精神集中、浑身肌肉松而不僵，这样才能增加出拳速度。在发力的瞬间，必须以强有力的呼气发声，促使内气和劲力快速爆发。

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