跆拳道后腿横踢动作要领,跆拳道腿法横踢动作要领

横踢在竞技跆拳道中进攻快。还能迅速进入防守状态，是跆拳道实践中的常规技术，因此掌握横踢腿法的动作要领十分重要。
　　动作规格：右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣。
　　随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
　　动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;
　　髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，严格注意击打的力点正脚背;踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
　　易犯错误：
　　1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够;
　　2、外摆的弧形太大;
　　3、上身太直、太往前、重心往下落;
　　4、踝关节不放松，脚内侧击打(应为正脚背)。
　　要练好跆拳道中的横踢腿法，仅仅注意技术的训练是不够的，还需在平时加强身体素质的练习，做到全身肌肉的协调用力。

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