正步走的动作要领

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正步走的动作要领

正步走的动作要领

1、当听到正步走的口令后，单兵左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚和左脚动作相同。

2、同时要上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

3、行进速度每分钟110—116步。

部队训练正步是非常艰苦的一个动作，刚开始都是左右摇摆，动作僵硬，腿疼腰酸。