心理学家：抑郁的4种痛苦类型，学会一点走出痛苦 一个患上抑郁症的人，心理世界总是充满了战争，无时无刻不在内耗，每个人试图停止这场争斗，修复受伤的心灵，结果也是徒劳。 为什么外在的繁华，却引来心灵的如此动荡，从心理学来说，引起抑郁的，恰恰来自外界。你的父母不支持你的选择，你的朋友在你背后说风凉话等。 把你推向深渊的，恰恰是最亲的人，只有他们才知道刀子捅在哪里最致命！ 抑郁症本身并不可怕，令人难以忍受的是，它带来的副作用：痛苦。 一.心理焦虑 抑郁症的人，常常共伴焦虑症，这类人群占30%-50%，长期的心理焦虑，使人难以忍受，整个人变得急躁又敏感，严重影响日常生活，学习，工作，导致效率的下降。 二.躯体异样感 长期心理抑郁，会影响人体感官的正常，这种异常来自于心理，不是正常的病理所导致，例如你时常感到胸闷，手脚有时发麻，腹部腰部等部位有种钝痛感，这都是抑郁所引起，长期可能产生病理变化。 三.精神疲惫 时常感到大脑沉重，有种下坠感，或者精神无法集中注意力，陷在痛苦中不可自拔，工作，学习也是事倍功半，心理迟钝，变得少言寡语。 四.睡眠障碍 抑郁症加焦虑感，使你总有失眠，或者睡不踏实，越是发困，躺到床上后，心理就害怕失眠，结果害怕失眼，反而使你趋向了失眠，整个人神经衰弱又疲惫，导致恶性循环。 抑郁的人，多数是一个善良的人，心理内向、敏感，人前乐观，人后寡欢，不亏待每一份热情。 可是受伤的也是你，你不懂得建立自己的界线，你不明白讨好一份“冷漠”是没有意义的，你从不拒绝他人，你一直在为他人而活。 从今天开始，学会拒绝，为自己而活，走出这场心理的战争！ 来和心理学小达人聊聊，留言或关注。 你抑郁时，有什么感受？ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b0a106b7b24e852458fb770bf78a6529647d3587.html