跳绳技巧

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时间 第四周

内容 1、跳小绳;2游戏:迎面接力;

1、通过这节课的学习,使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

目的 2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和下肢力量即集体主义精神。 顺序 教学内容

规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。 动:

1、队列:慢

2、徒手操。 3、专项准备活动。

组织:

××××× ××××× ××××× ×××××



横队。

教师活动

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动 1学生站四列横队。 2学生认真听讲,注意关查。 3听从指挥注意力集中。 4学生充分活动各关节。

1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。 3学生分组练习。

1 1 2

10



课型

四课时



一、跳小绳:

重点:摇绳要协调。

难点:轻松协贯。

1、教师讲解

动作方法和要领。 2、教师做分

解和完整动作示范。 3、教师给学

生个别指导。

4X8

18





顺序 教学内容



教师活动

学生活动








二、游戏 (迎面接力) 规则:

1 教师没有

发领或击掌不许起跑。 2 起跑前不

人。

4、找学生表演。

1、教师讲解

游戏要求和规则。 2、学生练习

比赛。 3、教师做正

确评定胜负。 4神饱满动作轻松整齐一致

1、学则。 2、学习比赛。 3、分赛。

2/3

9



一、放松;

二、小结;

三、下课

接力棒4 标志物4 小绳每人一条



1、总结本次1 课的情况。 讲,精神饱 2、下课。 满。 1 3

2、下课。









教学反思:由会跳者反复演练跳绳动作,让不会跳者反复观察,然后由不会跳者进行练习,会跳者边自己练习边帮助其纠正错误动作。练习时,不会跳者也双手跟着做摇绳的动作,但这时跳的频率要慢,练习一段时间后,就由不会跳者自己练习,会跳者自己边练习边纠正帮助对象的错误动作。


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