挺身式跳远教案 时间：2019年6月25日 班级：高一1班 人数：48人 地点：田径场 教师：梁婉梅 课型：复习课 教学1、复习巩固挺身式跳远技术。逐渐形成个人技术特点。 2、学习全程助跑技术,确定个人全程助跑的步点和节奏 。 目标 3.培养学生刻苦耐劳、不畏困难的意志品质。 课的顺序 内 容 组 织 教 法 一、队型：四排横队 ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 备注 一、教学常规： 1、体委整队。检查人数。 2、体委向教师报告人数， 开 始 部 4、安全教育。 分 二、复习上次课的教学内容。 三、安排见习生。 3、宣布本节课的教学内容。 ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 二、要求 1、认真听讲，复习上次课教学内容。 2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。 3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程和技术要点。 二、准备活动 1、慢跑 准 备 部 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸运动髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔4×8 1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。 2、徒手操 ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×8拍〕（4）拍〕（6）侧压腿〔4×8拍〕（7）膝关节ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕 三，跳的专门练习： 1、跑跳步： 30米×（2—3次） 3、要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8分 绕环2、行进间一 步起跳：30米×（2—3次） 4 、要求： 3、行进间三步起跳： 30米×（2—3次） 1 、充分活动身体各关节肌群。 4、加速跑 30米×(2__3次) 2、三步助跑节奏合理连贯,起跳蹬伸充分,向前上方跳起、 部分 内 容 组 织 教 法 一、教法 1、教师讲解技术要点和注意事项。 2、示范完整技术 3、学生练习。 4、教师以掌声和口令帮助学生体会助备注 一、进一步提高挺身式跳远技术： 基 本 部 要点： 分 腿动作完成积极,缓冲好、 基 本 部 分 二、学习全程助跑技术： 4、中程助跑挺身式练习: 8~10次 练习： 起跳成腾空步后，及时下放摆动腿,挺身 跑节奏。 5、指出常见错误和错误事项。 二、要求： 展髋动作充分空中动作节奏明确清晰,舒 展大方,上下姿配合协调,落地时收腹举 1、能完成挺身式的空中放腿挺身式技术、 2、跑跳节奏明确,连接较连贯,起跳有一 定的腾空高度、 3,空中技术节奏合理、 1、、连续三次助跑起跳下放摆动腿练习: 30米~3次 三、错误纠正: 以个别纠正为主,结合学生之间的小组技术分析和集体观摩分析讲解错误技3、短程助跑斜板或弹板挺身式练习: 6~8术的原因和纠正 。 次 、 1、教法： 1）教师讲解技术要点和注意事项 2）示范完整技术 3）学生练习。 4）教师以掌声和口令帮助学生体会助跑节奏。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/16a36c06f505cc1755270722192e453611665b3a.html