公共营养师二级有用吗,2017年公共营养师二级铁的知识复习

人体需要量少、新生儿极易缺乏的维生素(维生素产品，维生素资讯) K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。食物中的维生素K在烹调中受损程度很轻微，是从食物中较易取得的营养素。
　　建议日摄取量：
　　成人建议摄取量为 65 ~ 80 μg。
　　食物来源：
　　酸奶酪、深绿蔬菜、海藻类、植物油(植物油产品，植物油资讯)、鱼肝油(鱼肝油产品)等。
　　需要人群：
　　经常流鼻血的人、有外伤的人需要补充维生素 K;
　　正在服用抗生素的人应增加维生素 K摄入量;
　　早产的婴儿一定要增加维生素 K。
　　缺乏症：
　　各种凝血障碍、出血症状、小儿慢性肠炎、腹泻都可能与维生素 K缺乏有关。

本文来源：https://www.wddqw.com/aIQn.html