[备孕前的营养食谱]孕前营养食谱：适合气虚的茶饮方——黄芪茶
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材料：生黄芪１两，大枣１０个。
做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。
功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。
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