立冬的风俗吃什么-立冬吃什么教你一款美味滋补粥做法
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做法：
1、将大麦米洗净用凉水浸泡两小时后使用，这样再煮粥的时候大麦米容易烂，也会
将大麦米洗净用凉水浸泡两小时后使用，这样再煮粥的时候大麦米容易烂，也会节省能源
2、浸泡好的大麦米和白米淘洗干净后放入锅中，放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟
3、上药削好皮后放入冷水中浸泡备用
4、四十五分钟后米粥已经变得粘稠了
5、倒入山药再煮15分钟
山药的营养功效
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