中考食谱大全及做法-2017年中考食谱大全：溜腰花

眼看自家的孩子即将中考，建议家长们在孩子的饮食方面不要进行太大的改变，下面小编就为大家分享几个中考生的食谱，一起来看看吧。

酱油是我们生活中不可或缺是一中食品调料，它其中含有一些人体不能合成的氨基酸，总量多达17种，还含有B族维生素和安全无毒的棕红色素。所以我们生活中少不了它。它不仅能够增加和改善菜肴的口味，还能增添或改变菜肴的色泽。其他还有很多的功效！

材料：
猪腰子 2个
青椒 适量、红罗卜 适量、葱头 适量
蚝油 适量、鸡粉 适量、醋 适量、白糖 适量、盐 适量

做法：
1、猪腰子切开，把里面的白色脂肪剔除，切花后用白醋浸泡3小时
2、浸泡好的腰花，加点姜自煮8成熟
3、冲下冷水后捞起沥干待用
4、调料汁：蚝油。鸡粉。糖
5、青椒,红罗卜.葱头
6、1\葱头,红罗卜,先煸 2\加入青椒炒 3\倒入沥干的腰花 4\倒入料汁 5\兑点芡汁装盘

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