孕期能吃糯米吗_孕期食谱：糯米甜藕

　　原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。
　　做法：
　　1.先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长；
　　2.再将糯米洗净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上；
　　3.锅里放水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出稍晾；
　　4.在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒；
　　5.将藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。
　　营养点评：
　　吃起来甜润清香，黏而不腻，具有补中益气的功效，适合消化不良、食欲不佳的孕妇。

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