2016年立冬是几月几号:2016立冬做到这些远离冬季三大疾病

一、皮肤瘙痒

　　说到冬天，有人喜欢，有人讨厌。冬天的气候有两个特征，一个是干燥，另一个就是寒冷，用一个词来形容就是干冷干冷的。天气干燥寒冷，我们身体就容易出现的问题就是皮肤方面的问题了。由于外界环境湿度低，我们的皮肤很容易出现皲裂、瘙痒等症状。那么，我们应该如何预防这类皮肤问题呢?

　　如何预防皮肤瘙痒

　　1、减少洗澡次数

　　冬天虽然寒冷，但很多人还是特别爱干净，特别勤快，几乎是每天洗一次澡。但是很多人有这样的困扰，我都那么爱干净了，为什么还会出现皮肤问题呢?其实，冬天频繁洗澡对我们的身体一点好处都没有。

　　因为经常洗澡会减少皮脂腺的分泌，皮肤表面的油脂减少了，身体的锁水能力就会下降，皮肤也就越来越干了。另外，洗澡的水温不要太烫，否则会伤害皮脂腺的功能。

　　2、多涂抹润肤霜

　　冬天寒冷又干燥，很多人出门之前都会给自己的脸蛋和双手涂抹一些润肤霜，然而他们却忘了给自己的身体涂抹润肤霜。皮肤是人体的器官，除了脸部和手部以外，我们在沐浴后给自己的全身涂抹一下润肤霜，这样可以减少皮肤干燥造成的瘙痒等症状。

　　3、饮食清淡

　　冬天气候干燥，如果我们吃得过于辛辣刺激的话，那对皮肤问题无疑是雪上加霜。所以，冬天我们少吃些辛辣刺激的食物，多喝水，这样可以促进体内毒素的排出。

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