头在解剖学上是指动物的吻端部分
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梳 头 头 ◆定义 头在解剖学上是指动物的吻端部分，通常包括脑、眼、耳、鼻、口等器官（所有这些器官都支撑着各种感官功能，如视觉、听觉、嗅觉、味觉）。 ◆梳头的好处 中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。 现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。 梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。 使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。 我们知道大脑是人体的最高“司令部”，是全身健康的关键所在，而梳头首先得益的就是大脑。通过梳头刺激穴位，可通经活终、促进气血循环，调节大脑的供血供氧量，缓解大脑疲劳、恢复大脑活力、提高大脑思维的灵敏度；同时，还可通过大脑有效地调整和强化各脏腑功能，从而起到防病治病和益体保健作用。 有助于失眠的治疗品 梳头通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用；若睡前反复梳理，会帮你安然入睡。 可防治眩晕 眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经功能症等引起；通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位，可起降低血压、软化血管和养精定神作用，从而使眩晕得到缓解或消失。 有助于中风后遗症的康复 脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴角歪斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持梳理百会、上星、风池、目囟、神庭、通天等穴位，以上症状都可得到缓解和辅助治疗。 有利于黑发保护，减少白发、脱发和头屑滋生 梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育，从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。 自古以来，梳头这一保健方法，为历代养生学家所推崇。北宋大 文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方，他在《酒醒步月理发面寝》一诗 中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根”，并有“梳头百余下， 散发卧，熟寝至天明”的亲身体验。享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出 许多黑发来，他高兴得顿生灵感，吟道：“客稀门每闭，意闷发重梳” ；“破裘寒旋补，残发短犹梳”；“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自 梳。”唐代医家孙思邈善于养生，正因他坚持“发宜常梳”，荣登百 余岁寿域。清慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按 摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰 栉头理发 通流血脉 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、 肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、 上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等 近50个穴位。而人体的躯干四肢在头皮上的穴位分布，呈“大字形” 的形态规律，经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络 气血通畅，加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通，促进诸 阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清心醒目， 开窍宁神，平肝熄风的功效。《诸病源候论·寄生方》说道：“栉头 理发，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。”可见， 经常梳理头发具有祛病强身的作用。 梳欲得多 明目祛风 在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，可产生电感应，对头皮 末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激，通过大脑皮层，使头部神 经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和 增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人 思维敏捷，记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。明代《摄生要录》中 说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”明代《焦氏类林》一书中 说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名 为„神仙洗头法‟。”《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则 去风，血液不滞，发根常坚。《延寿书》认为，发多梳能明目祛风。 实践表明，坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老 年性痴呆等大有裨益。 通络活血 头痛顿除 对于疼痛的机理，中医认为：“不通则痛，通则不痛。”而梳头 能通络活血，头痛顿除。如明代《摄生要录》中说：“发是血之余， 一日一次，疏通血脉，散风湿。”这是因为头皮受到梳摩的刺激后， 皮肤产生生物电流，可直透皮肤到达骨膜，使血管痉挛得到解除，血 流通畅，疼痛顿失。临床实践证明，梳发对防治肌肉紧张性头痛、神 经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等效果 良好 一日三篦 发须稠密 头发早白、脱发，成为现代人的一大困扰。其实，古人早有妙方。 如《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。在《养生方》 中说到梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代医学 研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织都在不断 地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和刺激，通过神经 的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头 皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。 ◆正确梳头方法： 梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。 俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。 如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。 无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。 此外，借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上。 梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。 人的头部穴位很多,是督任两脉的大本营。经常按摩头皮，叩击头部和梳理头发，能疏通血脉，祛除风湿，使头部血液供应充分，督任两脉气血畅通，具有醒神、健脑、增强记忆的作用，又是健发的有效方法，保持头发养分供给充分，不白不掉。我国古人很重视梳发，将梳发作为养生的一种重要功法。“发血之穷(余)……千过梳发，发不白。”许多养生家还专门研究总结出成套的“梳发功”。梳发的方法主要有两种，一是用手指梳，一是用梳子梳。 指梳的方法：先将手指微屈，掌心向头，十指紧贴头皮，由前后边梳边摩揉。发多而厚的人，可用手指插入发中，用于手指肚划圈按摩，逐步向后推移，发少的人可用手指一梳到底，不要太快，次数以多为好，古人要求千过梳发，当然不一定要梳一千次，而是多的意思，但还是有一个大概数字，一般要求每日晨起或睡前梳发八十一次。梳头的同时，最好边梳边握紧一小束头发向上拉扯，再抖一抖，可防止和减少脱发。按摩头皮的另一种手法是微屈五指，稍分开，成梅花状，用一手或两手同时从头部前方往后叩击，叩击应轻快则有节奏。这种手法比摩法刺激性大，效果也更强，适合成人。小孩头皮和颅内组织太娇嫩，不宜为此。用梳子梳头要紧贴头皮，轻重适宜，从前额一直梳到后脑勺下，最好早晚各梳一次，后复梳几分钟，梳到头皮有热、胀、麻的感觉。用梳子梳头要注意选择梳齿短而稀疏的梳子，不宜用梳齿过密、过尖锐的梳子，才不致损伤头皮。 一般人把梳头只看作是为了清洁美容，其实，它也具有养生健体的作用。经常梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。 “发为血之余”，常梳理头发，还可使头发根部血液循环加快，使发根坚固发色黑润。此外，梳头对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症，也有一定疗效。 梳理头发可以清除发间的尘土、污垢、发脂腺和汗腺的分泌物以及夹杂在其中的微生物和病菌，使头部保持清洁，促使头部皮肤的皮脂腺分泌，正常地发挥其功能，促进头部皮肤的新陈代谢。 梳头一般以顺经络的走向为宜。从额前正中开始，以均匀的力量（不感到疼痛为宜）向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再梳理左右头顶，并使梳齿与头部表面垂直，动作稍快为好。一般每次梳100下，如头皮痒或出现少量脱发，可每次增加100下。 梳头时用力要适中，不要硬拉，以免损伤毛囊，使头发折断、脱落。 使用的梳子以木制品最好，梳齿疏密适中，南方产的以竹为原料的密齿梳子，秃顶者使用效果更好。 梳头好处何其多。我们每一个人都应养成持之以恒天天梳头的好 习惯，可用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔 和，两分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚也可 再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。 常梳头，令人精神抖擞，目光如炬。师叔一把梳子不离口袋，操练梳头功从来都是一丝不苟，年逾古稀，仍然鹤发童颜，没有几根白丝。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f38d034ff7ec4afe04a1df48.html