跨越式跳高口诀

时间：2023-12-29 17:34:41 阅读：最新文章文档下载

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。

跨越式跳高口诀

一，冲跑前注视高台，身体放松步伐稳；二，交替助跑迎难跳，蹬地起跳腿力冲；三，头部抬起脚尖蹬，跳起高度梦中望；四，重心下移动作美，勇气品质显真我；五，成功关键脚抬高，俯冲动作缺不少；六，计算距离须顾全，内心专注技细做；七，跨越时刻祈安好，优美姿态印人心；八，过杆时速度快，不怕碰杆信心好；九，看着空间心飞扬，成功之路历史长；十，多练习不断进步，沉淀方法步步升。