暑假作息时间安排表四升五

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暑假作息时间安排表四升五

暑期作息时间安排表

时间星期一星期二星期三星期四星期五时间星期六

起床洗漱

星期日

早餐时间

学习时间

7:40

800-9

00

900-1150

12:00-1530

1600-1720

1730-1900

1900-2000

2030-21:00

2100-2130

2130-2220

22:30

起床(步)

洗漱时间

早餐时间

学习时间

锻炼时间睡前活动

午休,午饭自由活动时自由活动时

学习时间晚饭时间(锻炼后洗(看书,阅上床睡觉

时间

澡)读,等)

6:30

7:00-7

7:20-8:30

20

8:30-10:30

11:00-14:30

14:40-15:40

16:00-17:20

17:30-18:50

19:00-19:30

19:30-21:00

21:00-21:50

22:00

午餐,午休

自由活动

时间

晚饭时间自由活动锻炼洗澡

睡前活动

(看书,阅上床睡觉读,等)






本文来源:https://www.wddqw.com/doc/e78360574731b90d6c85ec3a87c24028915f85b1.html