运动会开幕式小学武术操 运动会开幕式小学武术操 一、热身 1、做拳头动作：将双手拳握 2、你好动作：右手要举高，双手挥成剪刀形 3、踏行动作：双脚抬起，另一边脚踩在同一侧膝盖上 4、慢跑动作：两只脚依次踩地，手臂挥动 5、拍掌动作：双手拍掌，尽情鼓掌 二、小学武术操 1、横步抬高：以步深抬高右膝，使足尖接近胯部 2、高抬膝盖：双膝盖向前伸，使膝盖成为主角 3、站姿拳击：将右拳向左腿上方横穿，右膝上抬 4、站拳揣拳：将双拳向下拥抱，紧握双拳 5、卧拳捶击：双拳合起，将手背击碎虚拳 三、收尾 1、弯曲屈膝：俯身弯曲，双膝屈膝，尽量把双手贴近地面 2、双膝下蹲：慢慢弯曲脚膝，使双膝贴近地面 3、两膝拳击：注意保持平衡，将双拳向前拳击 4、拍掌叩地：右脚提起，双手拍掌，双膝叩地 5、站起跳起：右腿抬起，集中力量向上跳，完成小学武术操 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b4b16c930ba1284ac850ad02de80d4d8d15a01ea.html