运动会开幕式小学武术操

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运动会开幕式小学武术操

运动会开幕式小学武术操一、热身

1、做拳头动作：将双手拳握

2、你好动作：右手要举高，双手挥成剪刀形 3、踏行动作：双脚抬起，另一边脚踩在同一侧膝盖上 4、慢跑动作：两只脚依次踩地，手臂挥动 5、拍掌动作：双手拍掌，尽情鼓掌

二、小学武术操

1、横步抬高：以步深抬高右膝，使足尖接近胯部 2、高抬膝盖：双膝盖向前伸，使膝盖成为主角 3、站姿拳击：将右拳向左腿上方横穿，右膝上抬 4、站拳揣拳：将双拳向下拥抱，紧握双拳 5、卧拳捶击：双拳合起，将手背击碎虚拳三、收尾

1、弯曲屈膝：俯身弯曲，双膝屈膝，尽量把双手贴近地面 2、双膝下蹲：慢慢弯曲脚膝，使双膝贴近地面 3、两膝拳击：注意保持平衡，将双拳向前拳击

4、拍掌叩地：右脚提起，双手拍掌，双膝叩地

5、站起跳起：右腿抬起，集中力量向上跳，完成小学武术操