活动时间 执教者 董硕功 活动名称 轮滑第四课 1.学习曲线滑行、直线滑行 活动目标 2.学习“T”形停止法 3.感受轮滑带来的乐趣。 活动准备 场地，轮滑鞋，护具等 开始部分： 1.做课前热身运动徒手操（每节4×8拍） a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.俯首运动 e.踢腿运动f.前弓步压腿g.侧弓步压腿h.腕、膝、踝运动 基本部分：一、复习蹲式滑行 1.练习方法： 活动过程 a.原地下蹲b.原地下蹲左右移动c.下蹲移重心前滑 二、复习向前葫芦步滑行 1.练习方法：a.双脚同时向外b.双脚同时向内c.连接不停顿 三、学习曲线滑行 1.动作要领： 两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重心偏向左脚，向左滑双脚曲线，连续进行 2.练习方法：a.身体重心右移，向左滑b.身体重心左移，向右滑c.连续做 四、学习直线滑行 1.动作要领，原地两脚成“T”形站立，左脚在前、右脚在后，右腿蹬直后右脚离开地面，左脚直线前滑 2.练习方法：a.在双脚曲线滑行的基础上身体重心移至单脚 b.原地成“T”形站立，体会单脚蹬地 五、学习“T”形停止法1.动作要领 六、2.练习方法： a.原地右脚在后成“T”形b.加上速度练习 活动反思 修改意见 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a13d50e281c758f5f61f67f5.html