成人一天睡几个小时完整版

时间:2022-07-09 08:17:18 阅读: 最新文章 文档下载
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睡觉对于我们来说是非常重要的我们要保持时刻的睡眠,才能使自己精神抖擞。那么每个人要睡多少个小时才算正常的呢?首先根据数字表明,经常在睡眠六个小时,到吧七个小时之间的人身体会更加的健康。嗯,如果每天睡觉保持在十个小时到12个小时的话,会错过晚上的激素生长,所以就会长不高。


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