哪些食物能吃出悠悠体香~~~ 1．清新体味的榜样食物 想在炎炎夏日保持清新的体味，除了把个人清洁工作做好，营养帅还建议我们平时在吃上格外注意。有些食物也许昨晚令你垂涎三尺而今天使你浑身散发一股小胡同里的恼人气味，所以就要毫不犹豫地从你的食谱中删去它们一…海鲜、洋葱、_人蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部。营养师建议我们要特别亲近下面这些食物，才能让你在夏日里散发清新的味道。 (1)绿叶蔬菜 绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可以及时抵消掉动物性食物产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。 (2)含铁食物 如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，它们进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。 (3)含镁食物 如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。 2．提高代谢类食物 例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物。体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。 清新体味小帮手 若要打一场漂亮的战役，挑选合适的武器至关重要。所以要拥有完美的体味，除了内服，还需要外用的帮忙。 1．小苏打 专业术语是碳酸氢钠盐，它在腋下能够杀死制造气味的细菌，吸收湿气。做法很简单：在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于腋下。 2．除臭剂 能够杀死入侵的细菌，从而遮蔽来自身体各部位的异味，特别对于汗脚，它更有很好的效果。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，涂或喷‘点在额头或颈项上，降低热意。当然，你也可以使用滑石粉或爽身粉，吸收汗臭，维持足部卫生。 3．止汗剂 腋下是汗臭最大的制造工厂，汗量只占全身1%，但却是100%的汗味来源。1L汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15%～20%的汗液分泌，同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。 4．杏仁浴液 研究人员发现，用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味。现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。 动得越多体味越清新 皮肤科专家认为，由于空调的普及，即使盛夏人们也不太出汗，汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境，为了降低体温，为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出，导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。为消除这种汗臭，专家建议锻炼汗腺。 汗腺锻炼方法 1．坐在水温43℃—44'C的浴池里，手肘、腰以下浸没在热水中，仅让胸、背露出水面。 2.15分钟后汗液从胸、背部流…，再洗澡，擦干。 3．然后喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。 温馨小提示 锻炼汗腺不要在空调房间进行，因为室温过低会降低出汗效果。锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周。两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/69e8bc016c85ec3a87c2c5e0.html