龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn “人永远不能当闲” 作者：秦文军 来源：《现代养生·上半月》2013年第10期 武汉大学教授，湖北省社会科学研究院特邀研究员，中国社会学分会、中国美国史研究会、天津社会科学院顾问刘绪贻今年已步入百岁高龄，但精神依然矍铄。除了听力有些衰退外，老人思维清晰，面色红润、眼神锐利，脸颊也鲜有皱纹。刘老曾总结自己的长寿秘诀是“生命在于运动，生命在于思想，人永远不能当闲”。 刘老热爱学习，他的书房名为“求索斋”，其意源自屈原的“吾将上下而求索”。老人出生于1913年5月，1987年离休时他已经74岁了，但老人并没有闲下来，而是一如既往地进行着他的学术研究，且每天至少工作10个小时以上。刘老一生著作颇多，而主要著作大多是他60岁以后的工作成果，如《中国的儒学统治——既得利益抵制社会变革的典型事例》和《黎明前的沉思与憧憬——1948年文集》；寓改革思想于史学的力著六卷本《美国通史》与杨生茂共任总主编，并主编主撰第5、6卷）、专著《20世纪30年代以来美国史论丛》、与李世洞共同主编的《美国研究词典》、主编主撰的《当代美国总统与社会——现代美国社会发展简史》主编并参与撰写的《改革开放的社会学研究》和主译审校1900年以来的美国史》、《美国社会发展趋势（1960-1990）》、《富兰克林·罗斯福与新政（1932—1940）》、《多难的旅程——40年代至80年代初美国政治生活史》等11种译著，都是在他60岁以后出版的，而且多半是在离休之后的20年中，可见老人在离休以后的工作量之巨。刘老认为，如果他在离休后就停止工作，享起了清福，恐怕早就病倒了。 喜欢运动也是刘老高寿的原因之一。他曾说过：“我这一生都闲不住。篮球、游泳、羽毛球样样来。现在每天出门溜达散步。”直到现在，刘老还坚持每天散步一个小时。刘老在武汉大学外语系工作的长女刘东说：“七十多岁时，爸爸骑着自行车从校园的山坡上往下冲；八十多岁时，他常去爬珞珈山。”值得一提的是，刘老的养生还有一个“独门秘诀”，那就是他自编的按摩操。1936年，刘老在一本杂志上看到一篇文章，文中介绍：在洗脸以后按摩脸部，可去除皱纹。于是他也开始了按摩，并从1936年坚持到了现在。先是50下，后增加到了80下。上世纪70年代时，人民出版社出版了一本《简易按摩法》，刘老就根据报上看到的和听到的方法，又增加了一些新的内容，自编了一套按摩操。这套按摩操的程序是：从眼睛开始，用手按揉左右眼周各20下，并用手指点击眼圈；双手移至太阳穴及耳根处，正反打圈按摩40下，然后用手弹耳200下，扯耳100下；头部按摩完成后，再依序按摩腹部、生殖器、腿等部位100～150下；左右两脚互搓500下，直到皮肤发热；坐起后再用双手按摩后腰，搓到微微有些热意为止。整套按摩操的时间约45分钟，迄今为止，刘老已坚持了76年。 刘老高寿的另一个原因就是夫妻间的恩爱。1935年，刘老在湖北高中毕业同学联合会上认识了老伴儿周世英，两人萌生了情愫。“我以前非常不喜欢戴眼镜的女孩子，但是她戴了眼镜我也不在乎。”刘老说。高中毕业后，周老因病未能参加考试，而刘老虽考上北大却没钱去读，只能报考南京的军需学校。但因为周家不喜欢当兵的，刘老就下决心逃学，为此还遭到国龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 民党的通缉。等再次高考时，刘老以前十名的成绩考取清华大学的公费生，同时被武汉大学录取。而当年的周世英也参加了武汉大学的考试，发榜的时候，我们俩的名字排在一块，同时被武大录取，她的同学说我们俩是天作之合。两人在重庆结婚后，她对我很好，不仅操持家务，还在工作上给予我极大的帮助。在没有学会操作电脑前，我的文章和书稿都是她手抄的，资料也是她帮忙整理的。提起老伴儿，刘老的脸上充满了幸福，“我们一辈子没吵过架。她性格温顺而坚毅，在很多问题上，我们观点不同，虽有争论，但从不吵”。 乐观心态是刘老高寿的又一个原因。“年轻人都爱跟我聊天”，因为风趣幽默，常有年轻的武大学生到他家来小坐。刘老自称有很多年轻的“女朋友”，他的口述自传《箫声剑影》上半卷，就全靠其中一位“女朋友”帮忙而成的；“文革”时期，刘老和几十个武汉大学的“顽固分子”被押往襄阳进行“改造”，其间还将他们集中起来，办了个“顽固分子学习班”，让他们交代错误。刘老说：“我的办法就是没有做过的事情我坚决不写，做过的事情我把它说成是个很严重的大罪过。到后来他们实在是找不到新东西了，就说我可以„毕业‟了。”学习班“毕业”的时候，规定每个学员都要跟组织交心汇报，刘老则盘算着要趁这个机会“报复”一把。刘老说：“这个„交心‟是你们要求的，如果说错了话不能怪我。”在获得“特赦”之后，刘老一字一顿地说道：“自从你们开始批判我以来一直到现在，你们那些批判言论，我认为都像放屁。”在场的人听完之后大惊，一时都愣住了，互相干瞪着眼，最后只能算他“半毕业”。 在日常生活中，刘老不抽烟，也不酗酒，花生米和泡菜是他的最爱。若要说有什么特别喜欢吃的，那就是喝杂粮粥，红薯、绿豆、红豆换着煮。据刘老在浙江大学工作的儿子刘南说，老人原来特别爱吃肉，尤其是胡萝卜炖羊肉。但后来得了痛风后，就不敢再吃了。此外，老人还喜欢旅游，除了新洲道观河，武汉市郊区所有的公园都去过。98岁时，他还和一群年轻人去了汉阳月影公园。对于刘老来说，旅游能使人的心情开朗，而心情开朗也是长寿的重要原因之一。有位名人说过：乐观开朗的心情能激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/47940bf5f342336c1eb91a37f111f18582d00c13.html