2021鞍山中考体育特长生-2021辽宁鞍山中考体育考什么项目

【#中考# 导语】为了让学生提高身体素质，实现德智体美劳全面发展，体育已经成为了中考的第四大主科，不仅总分进行了提升，也直接纳入到中考的总成绩当中。以下是©文档大全网整理的2021辽宁鞍山中考体育考什么项目，欢迎阅读！

2021辽宁鞍山中考体育项目

　　考研内容：身体基础、运动能力和运动技能三类内容，每类10分。

　　第一类身体基础项目：身高标准体重（5分）；男生引体向上、掷实心球（两项选一，5分）、女生仰卧起坐、掷实心球（两项选一，5分）

　　第二类运动技能项目：跳绳、立定跳远（两项选一，10分）

　　第三类运动能力项目：男1000米、女800米（必测，10分）

中考体育考试常识

　　1、中考体育测试前，注意自己的身体健康，因为感冒、中暑、韧带拉伤都会极大影响测试成绩。

　　2、考试前可以适当饮用葡萄糖口服液，维生素功能饮料，使你精力更加充沛。

　　3、给予自己心理暗示，我能行，我必胜，长跑时紧跟队友，不抛弃不放弃。

　　4、考试前准备活动充分且适当，注意个人礼貌，不要顶撞考官。

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