2021年烟台中考体育_2021山东烟台中考体育考什么项目

【#中考# 导语】中考之前的中考体育考试是学生们必不可少的一项考试，也是检测同学们身体状况的一项考试，所以同学们需要提前重视起来。以下是©文档大全网整理的2021山东烟台中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021山东烟台中考体育项目

　　从烟台市教育局获悉，2021年烟台市芝罘区、莱山区、牟平区和高新区初四在校学生将于4-5月参加初中体育科目学业水平考试，试项目为两项，男生：1000米跑、立定跳远；女生：800米跑、立定跳远。

　　届时采取政府购买服务的方式，委托第三方机构全程封闭组织。测试采用统一的测试设备、统一的测试软件、统一测试要求、统一评分标准。

　　2021年四区初中体育科目学业水平考试成绩以分数呈现，总分100分，其中男生1000米跑、女生800米跑占60分，立定跳远占40分。考试成绩按满分40分折合成绩记入学生初中学业水平考试成绩。

中考体育注意事项

　　考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

　　需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

　　考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

　　考试当天，早饭别吃太多，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

本文来源：https://www.wddqw.com/ECg.html