处暑节气养生-处暑养生告诉你处暑过后六大提示

处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面

　　1.穿着提示

　　在穿衣服方面，大家不要很着急的去添加衣物。正所谓春天要穿多一点的衣服，到了秋天的时候就需要冻，这样对人体有很大的好处。人身体内是有所谓的阳气的，如果外面热，你往外走的话，寒气就会侵入人的体内。但是在夜间的时候人要多穿衣服。　　2.睡觉夜寝提示

　　应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　3.室内提示

　　白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

　　4.防病提示

　　气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

　　5.饮食提示

　　一、可吃温补食物，脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物。

　　二、有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温。

　　三、主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。

　　四、喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。

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