国家司法小白备考需要多久:2017年国家司法备考经验：考前调整心态方法

　　要调整心理状态，防止怯场。考试作为一种对认知行为的测量方式，必然使考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重的影响。从心理学上讲，产生这种现象的原因有两个：一是心理的原因引起的。

　　对考试的恐惧情绪——在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心——由于神经过程负诱规律性的作用，使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态——知识回忆不起来对考试恐惧加剧……，如此恶性循环。

　　另一种心理，生理相互影响加剧了恶性循环，对考试的恐惧情绪—导致肌肉紧张，神经活动功能失调，内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。

　　为此，考生要调整自己的考试心态，预防和克服怯场。

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