孕产妇保健手册|孕产妇保健：春季孕妈妈应如何养育胎儿呢？

天气转暖，春意盎然，在这个季节里，孕妈妈该如何养育胎宝宝呢？请看以下几点：
　　一、坚持户外运动。
　　春季孕妇要走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋。敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动更应小心。
　　二、注意防紫外线。
　　在户外时，准妈妈要注意自己的皮肤护理。因为一年四季中，春季阳光紫外线含量。尤其对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季还要预防发生面部皮炎。在日常饮食中，要多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。
　　三、小心防滑，防摔。
　　特别提醒准妈妈，春天雨水多，气候润泽，地面往往比较湿滑，准妈妈一要注意防滑。特别是下雨人多时、上下楼梯时，尤其要注意！
　　四、不忘定期产检。
　　孕妇要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持室内空气流通，注意饮食卫生，防止病从口入。同时要保证足够的睡眠和休息，并定期进行产前检查，有特殊情况可随时去医院检查，及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安全及胎儿正常发育。

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