秋分煲什么汤好呢_秋分煲什么汤

秋分养生汤推荐
　　玉竹百合猪瘦肉汤
　　【材料】猪瘦肉300g,玉竹30g,百合30g,生姜2-3片、盐、食用油

　　【做法】
　　1、将百合、玉竹清洗干净后，稍微浸泡；

　　2、将猪瘦肉洗净，切大块；

　　3、将所有材料一起放入汤锅中，加入8~10碗的水，武火煲沸后，转文火煲2~3个小时，最后加入适量的盐、油调味即可。

　　无花果白鲫汤
　　【材料】鲫鱼1条，猪瘦肉100g,无花果25g,玉竹20g,生姜3片，盐、食用油

　　【做法】
　　1、将无花果、玉竹洗净稍微侵泡；猪瘦肉洗净

　　2、鲫鱼宰杀、洗净，煎至两面微黄

　　3、将猪瘦肉、无花果、玉竹、煎好的鲫鱼一起放入瓦煲中，加入10碗左右的水，武火煲开后，改文火煲2小时，加入适量盐调味即可。

　　莲藕排骨汤
　　【材料】莲藕250g,排骨500g,红枣6粒，生姜2片，盐

　　【做法】
　　1、将排骨洗净，焯水；莲藕去皮切大块；红枣洗净

　　2、将焯过水的排骨、生姜、莲藕、红枣一起放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转小火煲1小时，加入适量盐调味即可。

　　秋分表面上看起来是多么的凉爽，其实这时候我们的皮肤是很干燥的，这个时候当然需要补充足够的水分了，当然有营养的水分更是不错了。

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