跆拳道功力击破介绍,跆拳道击破练习方式介绍
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1、插击、砍击沙堆
利用贯手插击或手刀砍击沙堆，练习掌的击破力。由细沙开始，随着功力日深，逐渐过渡到粗沙，直至铁沙，即大功告成。砍击亦可用自制小沙袋代替。
2、拳击墙垫法
于墙上与肩同高处固定一垫子，用拳的各部位击打(主要练习拳的正面)。由厚而软的垫子逐渐过度到薄而硬的垫子，直至拳击硬木板与砖瓦的程度。
3、肘击木桩法
木桩裹厚纸，用摆肘、顶肘和砸肘动作击打。
4、膝顶横木法
横木固定与腹部同高，中段缠厚软垫，用膝关节顶击，随着功力日深，垫子渐薄，最后过渡到薄木板、厚木板。
5、足跟踢木桩
在地下固定一根木桩，用足跟踢击约腰部高度的中段位置，随着功力提高，降低踢击位置，直至从跟部踢击;最后换木板并逐渐增加厚度和硬度。
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