2021中考体育占多少分-2021广西桂林中考体育多少分

【#中考# 导语】体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。以下“2021广西桂林中考体育多少分”由®文档大全网整理发布，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注®文档大全网！

2021广西桂林中考体育多少分

　　由于2021年广西桂林中考体育总分暂未公布，®文档大全网为大家整理了2020年的广西桂林中考体育总分供大家参考！

　　（一）考试内容。取消了必考项目50米跑（男、女）和1000米跑（男）、800米跑（女）。每位考生只须考一项，即男生从立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟跳绳等4个项目中任选1项；女生从立定跳远、掷实心球、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳等4个项目中任选1项。

　　（二）分值设定。体育中考的总分值由原来的60分调整为20分，并计入中考总成绩。

　　（三）等级划分。今年考生的体育成绩等级划分由原来的按照全市考生人数的大致比例和成绩从高到低分别划分为：A等（40%），B等（35%）、C等（20%）、D等（5%），调整为按照考生的得分从高到低分别划分为：A等（20-19分）、B等（18-14分）、C等（13-7分）、D等（6分及以下）。

　　此外，今年考试时间也有变化，去年体育考试时间为5月5日至30日。今年体育中考考试时间调整为6月6日至6月30日（含补考）。各学校具体参加考试时间由各考区统一抽签安排。

中考体育饮食注意事项

　　1、需多喝水

　　每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

　　在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。

体育考试注意事项

　　（一）考前安排多次模拟考试，适当地安排最后一次模拟考试时间，一般距离考试7-10天，让学生在这段时间能够调整和恢复。

　　（二）防止在短期内的大强度、超负荷的训练，考生不应该参加各种对抗性的体育比赛，防止在运动中损伤，以免因伤不能考试或因伤未痊愈而影响考试。当然并不是说不参加运动，而是要降低运动的量和强度，促进体能的恢复。

　　（三）短期内不要安排新的训练手段，防止新的刺激影响状态。

　　（四）合理地安排休息时间，要保证正常的生活秩序、充足的睡眠时间，每天不少于8个小时（但也不能时间过长），以保证有旺盛的精力和良好的状态。

　　（五）注意饮食，防止暴饮暴食，因吃过多生冷的食品而引起胃肠炎痢疾，甚至是食物中毒情况的发生。

　　（六）注意锻炼后的保暖工作，防止着凉感冒的发生。

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