[白露养生吃什么?白露如何养生注意事项]白露吃什么白露饮食养生要少盐

健康药膳一

　　莲子百合煲

　　[配料] 莲子、百合各30克，精瘦肉200克。

　　[做法] 莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

　　[功效] 清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

　　健康药膳二

柚子(越冬)一个
　　柚子鸡

　　[配料] 柚子(越冬)一个，公鸡一只，精盐适量。

　　[做法] 公鸡去毛、内脏洗净，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。

　　[功效] 补肺益气，化痰止咳。

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