北京舞蹈学院芭蕾舞考级1级 一. 行进步和行礼02:40 二. 地面练习 2.1 勾、绷脚的练习04:03 2.2 腿的外开练习05：00 2.3 压腿05：49 2.4 吸、伸腿的练习07：13 2.5 踢腿08：05 三. 腰背肌的练习08：35 四. 跑跳步09：15 4.1 单一练习09：20 4.2 组合09：50 五. 扶把练习11：00 5.1 脚的练习11：06 5.2 DEMI-PLIE 12：05 5.3 一位向旁做12：55 5.4 一位向前做13：44 5.5 分解做14：40 5.6 RELEVE 15：20 六. 中间练习 6.1 PORT DE BRAS（1）16：08 6.2 PORT DE BRAS（2）17：20 6.3 GALOP 18：26 七. 跳跃练习 7.1 TEMPS SAUTE 19：06 7.2 PAS ECHAPPE 19：35 八. 舞蹈组合 8.1 我爱娃娃20：05 8.2 小鸟飞了21：00 8.3 小士兵 22：00 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fff569774ad7c1c708a1284ac850ad02de8007f2.html