单腿闭眼站立标准表

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单腿闭眼站立标准表

单腿闭眼站立标准表: 一、体位要求

1.站立身体,闭眼后抬起双脚,以一只脚着地; 2.双腿放平,膝关节伸直; 3.脚尖朝向前,大脚趾指向外; 4.背部挺直,腹部收紧;

5.颈部轻轻向前偏,头部往上抬,肩胛骨往后翘; 6.双臂垂直于肩膀,肘膝弯曲,腕部放松; 7.保持此姿势坚定的站立整整一分钟。

二、考核记分

1.分数以10为基准;

2.当正确体位保持完整单腿站立一分钟后,可获得10分; 3.每有一处没达到要求,以0.1分扣除; 4.超过30秒,自动扣2分; 5.总分数不得超过10分。


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