要旨 本稿では、受験に当たる高校生を中心に、日本の若い世代の睡眠不足の原因を検討した。 高校生の生活行動分類を取り上げ、分類表に基づき、1次行動に属する睡眠時間、2次行動に属する勉強時間及び3次行動に属するメデア視聴時間を分析し、行動時間を影響する要素としての家庭環境、社会環境の変化も考慮にいれ、日本の高校生睡眠不足の原因は過度的な勉強ではなく、家庭や社会環境の変化にあるという結論に至った。日本の高校生、若い世代の睡眠不足問題を解決するのに注意すべき点にも触れた。 キーワード：睡眠不足 生活行動分類 影響要素 原因 本文以高中生为中心，研究了日本年轻一代睡眠不足的原因。 首先列出了高中生的生活行动分类，根据分类表对属于1次行动的睡眠时间、属于2次行动的学习时间、属于3次行动的媒体视听时间进行了深入分析。同时结合考虑影响这些时间分配的家庭环境和社会环境。得出了高中生睡眠不足不是因为学习负担过重而是由家庭、社会环境的变化所导致的。同时本文还提及了解决年轻一代睡眠不足应该注意的问题。 关键词：睡眠不足 生活行动分类 影响因素 原因 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f37a365f4b73f242336c5f7b.html