构成逆境商数的因素包括 1、控制感： 是指个体在面对周围环境的信念控制能力。 比如在面对一件困难的事情时，控制感弱的人会说：“我无能为力、我能力不及。”而控制感强的人会说：“虽然看上去很难，但是总有办法解决的！” 2、起因和责任归属： 造成我们陷入逆境的起因往往分为内因和外因。内因一般是由于自己没有尽全力去解决问题，遇到难题自暴自弃。而外因是自己无法掌控的。 比如说时机不成熟、合作伙伴跑路、或者外界不可抗力等。高逆商者往往甘愿自己承担一切责任，采取有效的行动来解决问题。 3、影响范围： 高逆商者往往会将逆境中所产生的负面影响限制在最小的范围，不让其扩大到生活的其他方面。 比如在工作上遇到困难，不会将工作上的事情影响到家庭生活，在家庭生活中遇到了不愉快的事情，也不会将负面情绪带到工作上来。 4、持续时间： 高逆商的人往往会将逆境所带来的负面影响持续的时间降至最低，花最少的时间去解决难题。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f080f34893c69ec3d5bbfd0a79563c1ec5dad7db.html