感冒发烧吃什么食物，多吃蔬果! 感冒发烧在临床上是非常常见的一种症状，人们在感冒发烧的时候身体也会出现异常。针对轻度感冒发烧的情况可以通过饮食改善。至于感冒发烧吃什么食物。一定要多吃维生素丰富的蔬果。 ★ 1.红糖生姜水 红糖喝生姜熬的汤，可以有效的驱寒。而且最重要的是，感冒发烧了，一定要多喝水，充足的水能够促进新陈代谢，有效的缓解症状，促进新城代谢，缩短感冒发烧的周期。 ★ 2.牛奶 喝牛奶一方面能有效的补充人体水分，另一方面含有丰富的钙，能增强体质，提高人体对病毒的抵抗力。 第 1 页 ★ 3.鸡汤 鸡汤中还有多种氨基酸，可以有效地增强人的抵抗力，对发烧感冒的人很有帮助。感冒发烧期间，切记不要吃太油腻的东西。 ★ 4.小米粥 小米粥有“代参汤”之的称呼，小米有多种维生素、氨基酸、等成分，营养价值很高，可以有效地恢复身体，对感冒发烧的人特别有帮助。 ★ 5.胡萝卜 胡萝卜里面含有多种维生素，可烹饪、可凉拌，凉拌后的胡 第 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e01c6b7f591b6bd97f192279168884868662b83c.html