老年人练习书法的 8 大好处 书法是中国及深受中国文化影响过的周边国家和地区特有的一种文 字美的艺术表现形式，下面小编为大家介绍老年人练习书法的 8 大好 处，欢迎大家阅读了解！ 优化气质 气质是人的内在素质的外在表现。练习书法的人，长期以来，在 临练字字帖读帖的同时，还要学习书法理论，研究诗词歌赋，培养审度 情趣，以增加涵养，努力使自己的字有丰富的内涵、有浓厚的书卷气。 随着书法水平的提高，思想认识水平、学识水平、审美情趣也会随着提 高。练习书法的人往往给人学养丰富、言行高雅、气度不凡的感觉和印 象。 益寿延年 练习书法，要求胸张，背直，头端正，并稍微向前倾斜，使胸与 肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运动笔管，往复伸 屈，心搏犹如钟摆一样地自然运动，故上肢的运动，能与心搏配合尤 著，就好像是我国传统医学中的推拿按摩。在书家的运笔过程之中，通 过五指执笔，以五个手指反复运动来调和气血，活络关节，平衡阴阳， 有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节;有利于食物的 消化和人体大脑的新陈代谢;更有利于人体增强内部“老年素”的排泄。我 国书家历来寿者多，古代的虞世南 81 岁，欧阳洵 85 岁，柳公权 88 岁，文征明 90 岁;当代的舒同、赵朴初、启功、武中奇等都是长寿书法 家;至于在世的高寿书家更是举不胜举。 充实人生 在物质生活达到一定程度后，越来越多的人想方设法通过各种手 段来丰富文化生活，提高生活质量，以消除泛味、单调，排遣孤独，使 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d2079ccb571252d380eb6294dd88d0d232d43cde.html