如何摆脱现状重新爱上学习

时间：2022-12-16 08:59:14 阅读：最新文章文档下载

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如何摆脱现状重新爱上学习

我救不了人。希望能帮助题主自救。

《伯恩斯坦新情绪疗法》我推荐这本可以说是让我从压力中解放的书。它应该可以帮助你从心态上改善自己。我认为只有心态先好了，整个生活才能逐渐向好。我简单分享下书中心得：

外界不能直接影响你，影响你的是你对外界的看法。要调整自己的心态，就要改变自己的看法。比如，离开手机的行为让你感到焦虑。那个想法真的会发生吗？如果发生了会怎么样？多问多找答案，你就开悟了。