早上是几点到几点 早晨指从天将亮到 八、九点钟（6—点）的一段时间。 而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09: 00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因此中国古语亦说“一日之计在于晨”。 凌晨是指午夜12点到早上6： 00，早上是指6点到点，上午是指点到12点，下午是12点到1点，傍晚是1点到20点。晚上是指20点之后到午夜12点 。 英国斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。 此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c8392ea3fbc75fbfc77da26925c52cc58bd69022.html