老师带领同学们做平板支撑的作文四年级

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老师带领同学们做平板支撑的作文四年级

这一周，网球训练又增加了一个项目：平板支撑。

平板支撑的动作是两手两脚支撑着身体，不能碰到地面，这样子我们要坚持两分钟。本来这两分钟很快就过去了，可是在平板支撑当中却非常的漫长。

刚开始做的时候，我满脸通红，汗从脸颊旁流下来，胳膊撑着地板都痛死啦！一滴滴汗都流到地上了，可滑了呢！还剩一分钟的时候，我实在忍不住了，“哇”地哭了出来，教练真够坏的，不但没安慰我，还狠狠地打我屁股。

再次训练平板支撑的时候，我下定决心一定要坚持到三分钟。开始还行，可是时间越久就越支撑不住。我开始摇摇晃晃，手酸痛得直发抖，脸上、手上的汗滴到了垫子上，“画”出了一只小兔子的头。我感觉身体快要塌下去了，完了！我要撑不住了！这时候，我的队友们一个个趴下，只剩下我和师姐。坚持到五分钟时，我实在坚持不住了，只能趴下来。

可是做梦也没想到，过几天我竟然能撑到七分钟了。现在，我终于明白了，原来教练想让我们练的就是坚持啊！

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