盘点老婆减肥路上的绊脚石 1. 饮食不规律：有时吃太多，有时吃太少，或者相频的三餐吃的过饱，可以产生消化不良、抑郁症等，抑制了减肥的效果； 2. 情绪影响：生活上遇到困难，大发雷霆或者烦躁不安，会损害到身心，破坏大脑控制肥胖的机能； 3. 睡眠不足：每晚睡眠少于八小时，可能导致获取营养不足、体内激素失衡，使身体出现疲倦、体重上升； 4. 无节制饮酒：酒精含有较多淀粉和糖分，长期大量饮酒可以导致脂质代谢的紊乱，使摄入的热量转变成脂肪； 5. 吃零食、过量和任性：吃太多零食，特别是油腻和高热量的零食，进入到体内后，除了提供营养外，还会在短时间内摄入大量的热量； 6. 强迫症：完全因为自己理想中的完美形象而过分追求减肥，会影响减重过程中的情绪抑制能力，导致抑郁症等。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b9b6722a158884868762caaedd3383c4ba4cb452.html