什么是低糖低脂减肥食物？

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什么是低糖低脂减肥食物？

导语：我们都知道，为了减肥就要远离那些高脂肪、高糖分的食物，

而选择食用低脂肪、低糖的食物，那么什么是低脂减肥食物，又什么是低糖食物呢？

什么是低糖低脂减肥食物？

什么是低糖低脂减肥食物？误区1：“低脂”就是低热量

一看到“低脂”二字，很多人就会认为这种食物是可以无顾虑随便吃的。但其实不是这样的，事实证明，低脂食物并非就是低热量食物。

比如优酪乳，它标明着“低脂”，它的脂肪含量很低，但是其内在含有的糖分所产生出来的热量，几乎等同于5颗半方糖的热量。从字面上看它的确是符合了“低脂”的要求，但是，它的热量远远超出了我们的想象，并非低脂等于热热量。

建议各位肥胖者多食用原味的食物，因为大部分原味食物都是低脂、低热量食物，对身体更加健康。比如新鲜的水果和蔬菜。

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本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b8f8225666ec102de2bd960590c69ec3d4bbdb56.html

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