武术五步拳教案（第1课时） 教师：杨雪蛟 一、教学内容 1、学习武术基本功 2、学习五步拳（并步抱拳→拗弓步冲拳→弹踢冲拳） 二、教学目标 1 、认知技能目标：通过本次课学习使学生体会五步拳动作要领，培养学生正确的五步拳技术动作，使大部分学生基本掌握，其中50% 以上的学生能够熟练掌握； 2、身体目标：发展学生协调、灵敏、柔韧和力量素质； 3 、感情目标：培养学生团结协作，互相学习的精神，勤奋、刻苦的意志品质；。 三、教学过程 （一）开始部分 1、体育委员整队，清点人数并向教师报告。 2、师生问好，宣布本 课的 内容和目标，以及注意事项 。 3、安全教育 4、安排见习生 （二）准备部分 1、热身跑（3圈） 2、组织学生做好热身操（4×8拍） 头部运动→肩部运动→腰部运动 →正压腿 →侧压腿 →手腕踝关节→手拍脚跳运动 ××××××× ××××××× ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲（教师） 要求： 1.四列横队集合要快、静、齐。 2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。 （三）基本部分 1、学习武术基本功 （1）拳、掌，勾。 （2）冲拳、推掌，亮掌。 （3）弓步、马步、虚步、仆步，歇步。 2、学习五步拳 （1）并步抱拳 （2）拗弓步冲拳 要点及要求：蹬腿、扭腰、冲拳腰同时，力达拳面，平拳，眼看前方。注意提醒学生比较。 （3）弹踢冲拳 要点及要求：先曲后伸，弹腿冲拳同时。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a1d5188e75232f60ddccda38376baf1ffd4fe3cd.html