高考生的饮食方（9）：考试提神饮食 （以下文字来源：《回家吃饭的智慧》陈允斌 著） 在考试的时候，可以用这两个小方法来提神。 第一个方法，是我外婆传下来的小秘方： 考试的时候，在嘴里含一小片人参，会特别有精神。 • 注：感冒、咳嗽和经常流鼻血的孩子不适合吃。 这个方法，需要人参量极少，并且除了肺热咳嗽或是平时易流鼻血的人，一般人都可以用。 对于体质较弱的人，尤其是女生，效果更是明显。大家不妨一试。 这个方法对大人也管用。 如果你有重要的工作或谈判，需要高度集中注意力，就可以含一小片人参。 人参提升元气的作用很强。老年人体虚的，需要吃人参保健的，也可以用这个方法，每天在舌头下含服一小片人参，又简单，效果又好。 来不及准备人参，或是平时易上火的人，也可以用党参代替。 党参基本具备人参的功效，是人参的代用品。 不过，党参药性平和，所以力量也比人参薄弱。用党参的话，最好是早上煮几根党参先吃掉。 第二个方法是在考试休息时间吃一些香蕉。 功效：为大脑增加能量、缓解压力、降心火。 香蕉对于人体的神经系统有双向的调节作用。 它既能振奋精神，使人注意力更集中，又能降压，缓解紧张的情绪。 （文字来源：《回家吃饭的智慧》陈允斌 著） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a10b90b51a5f312b3169a45177232f60ddcce72a.html