青少年的情绪的特点 青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很 大，很不稳定，而 且容易冲动。 不良情绪会对青少年产生哪些影响？ ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 情绪是可以调适的，调节情绪的方法: 1、注意转移法:把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如做感兴趣的事，改变一下环境等； 2、合理发泄法:在适当的场合哭一场,向他人倾诉,剧烈运动,放声歌唱或大喊； 共享感悟 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容颜，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 3、理智控制法：自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9d7acca6ab00b52acfc789eb172ded630a1c9846.html