紫手环的使用方法

时间：2023-05-04 04:02:11 阅读：最新文章文档下载

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紫手环的使用方法【21天】

1. 开始将手环戴在一只手腕上。

2. 当你发现自己正在......时，就把手环移到另一只手上，返回第一天，重新开始。

3. 坚持下去，达到连续21天不换手、不......的目标。平均成功时间是四~八个月。

4. 还有，放松一点。我们所谈的，只是被“说”出来的......。如果是从你嘴里说出来的就算，要重新来过；如果是用想的，那就没有关系。不过你会发现，就连......的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。