快速跑教案 认 知： 通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 教学目标 技 能：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 情 感：养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 教学教 师 活 动 程序 1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教1、 慢跑。 2、 徒手操（5节） 1) 上肢运动 2) 扩胸运准备动 活动 3) 全身运动 4) 踢腿运动 5) 跳跃运3、 各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。 4、 小组进行运动损伤） 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住1、 体委带领。 2、 听教师的口令。 （充分活动，避免﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 学 生 活 动 执 行 情 况 常规 （2’） 教法： 1、培养正确的跑姿练习 （1）原地摆臂练习，要求自然协调。 1、 慢跑一圈 2、 教师讲解跑的技术动作要领并示范。 快速跑 3、 教师指挥学生进行跑的练习。 1) 摆臂练习 2) 小步跑练习 3) 高抬腿练习 4) 30米加速跑 学法： 1、学习正确的起跑 （1）以肩为轴，屈臂前后摆动。 1、 体委指挥。 2、 学生认真听讲，认真观察。 3、 在教师统一指挥下进行。 （充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。） ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/92c9e8296f85ec3a87c24028915f804d2a16874c.html