一件事情做得最好的原因就是内在驱动力也就是他自己想做这个事情 积极心理学是提倡用科学的方法去发现人的积极心理的力量，然后把这个力量利用起来，让人们达到普遍的幸福感，过上美好的生活。 首先，它一定是科学的。积极心理学是建立在心理学科学的基础之上的，是应用心理学的原则来进行研究实践的，而非简单通常激励人的鸡汤。 不光要知道怎么做，更要知道为什么这么做。明白为什么这么做的时候，我们做得就比较顺，比较正确，而且比较持久，这是行动产生效果的很重要的要素。 第二，它一定是积极的。需要用一些积极的力量来转移、替代、升华消极的力量，这是很重要的。 通过情绪调节技巧和知识，能很快让我们改变我们的身心状况，学会如何控制负面情绪持续的强度。 第三，它是行动的。知识就停留在知识上，不把它用起来，那就一点意义都没有。知道很重要，但用起来更重要，知行合一，你才能够真正改变不好的情境。 很多时候人处理不好自己的问题，不是因为这个问题特别严重，而是因为对未来失去了信心。所以，人从来都不是被过去决定的，人其实被未来决定的。 因为人能够把一件事情做得最好的原因就是内在驱动力，也就是他自己想做这个事情。 人一般在做自己觉得好的事情的时候，大脑会分泌出奖励激素“多巴胺”，而这个奖励激素能够激发他自觉自愿地做自己的事情:得意的时候，在庆祝自己成功的时候，在欣赏自己快乐的时候，多会分泌多巴胺。 耐磨、耐抗、耐挫折的能力很重要。很多人即使做得很成功，但一受打击立马崩溃，所有的成功都成为泡影。耐磨、耐抗、耐挫折的能力不够。比如参加各种竞技体育比赛，不是为了奖牌，而是为了磨练人的心态。比赛有赢有输，不可能总是赢，有的时候还要学会输。“输”会让人产生一种心理的保护机制，在未来人生中遇到挫折、打击、失落的时候能够熬得过来、挺得过去，而且挫折之后还能不断成长。 一个人愿意学习、愿意交流、愿意工作，充满了生机和活力，必然会谋仕者职场成功、经营者财运亨通。 内求诸于己，提升审美能力、讲故事能力、处理人际关系、调整资源的能力、调动情感能力、创作、写作能力和表达能力、沟通能力。拥有这些，你无可取代。 心有猛虎，也能细嗅蔷薇。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8ea50bb8bbf67c1cfad6195f312b3169a451eacf.html