在车上睡觉导致颈部疼痛怎么办 平时我们坐车的时候，如果是坐长途汽车或者是长途高铁，难免就会想在车上好好的睡一觉，补足自己的睡觉时间，可是每次睡觉完，醒来下车的时候都会觉得自己的颈部出现疼痛，要扭一扭才舒服，这是因为在车上睡觉导致我们颈部受到压迫的结果。 老宗堂提醒如果我们长期在车上睡觉，这种不良的睡眠习惯会导致自己的颈部长期受到压迫，而颈部又是我们大脑连接身体各个神经的神经集合处，长期压迫难免会出现各种症状。例如出现颈椎病，颈椎盘突出，腰椎病，肩周炎，压迫性神经受损等等。 我们人体在车上歪着脖子睡觉时候会导致肌肉松弛，无法支撑我们颈部骨骼，导致各种颈部疾病的出现，那么我们万一出现了这些病痛的时候，我们该怎么去保养呢？ 1. 我们在车上睡觉的时候不要采用前趴或者是低头的姿势，这是对颈部神经压迫十分严重的姿势。正确的姿势应该是向后仰，如果可以要将车的倾斜度调到平躺角度，让自己的颈部可以往后靠。 2. 在车上睡觉的时候，我们可以使用颈后垫的工具，或者是使用U型枕头等等，这样睡起来会比较舒服。 3. 下车之后，我们要对颈部做调节运动，例如颈部操，颈部按摩等等。 4. 我们可以使用贴膏进行恢复，例如我们使用现在市面比较流行的老宗堂理疗贴。使用老宗堂理疗贴可以有效的缓解颈部的疼痛，在平时的时候使用老宗堂理疗贴，我们还可以保持边睡觉，边敷贴而保持颈部肌肉活力的作用。 我们使用老宗堂理疗贴也不仅仅只是在车上睡觉的时候使用，我们还可以在平时上班的时候使用，做到上班使用不疲惫的效果。可以说是居家旅行必备良药。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7db51f9d9fc3d5bbfd0a79563c1ec5da51e2d65d.html