千里之行，始于脚下。 经整理过的热身小游戏 热身小嬉戏 一：兔子舞 协助学员舒缓压力的嬉戏：兔子舞是大家都了解的一种消遣舞蹈，它重在嬉戏者的协调协作。玩这个嬉戏，全体学员需要服从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解，同时让他们体味交流与合作的妙处。 时光：10分钟 道具：快节奏音乐和音响设备（可选） 场地：空地或大会场 应用：(1)加强团队成员的互相了解；(2)激励学员乐观参加 培训嬉戏规章和程序 1、此培训嬉戏适用于20人以上，但人数不宜过多，否则会减低培训嬉戏的 乐趣。 2、让全部学员组成一个圆圈，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩 上。 3、培训者站在一边为他们发号施令：A、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、 前前后；B左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前、后、左、右、第 1 页/共 3 页 千里之行，始于脚下。 前前后； C、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前转（旋转180°） 要求囫囵过程中运作整齐统一，口号全都，延续三次不间断。不能达到要求，将赋予团队嘉奖。 二：水果蹲 形式：全部成员，20-50人左右为宜 类型：竞争性的小嬉戏，同时增强学员肢体接触，拉近心理距离； 时光：5-10分钟 规章： 1、将队员分成3-6组，每组队员（4-15人）围成正边型，双手搭在旁边队 友的肩上；每个队为自己的队取一个两个字水果的名称（如苹果、香蕉、西瓜）； 2、随意一组开头：“苹果蹲、苹果蹲，苹果蹲完**蹲（其他队员起的水果名 称）”，**队：“**蹲、**蹲，**蹲完，××蹲”，××队：…… 3、团队在喊口号同时，伴有向下蹲和起立的动作，一组口号蹲四次； 4、口号、动作不全都，被叫到后反应缓慢，未被叫到而有动作的将接受嘉奖。 5.可以加大难度：所指的队伍与所说的队伍不全都；不用指出所说的队伍 第 2 页/共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6e90b4744873f242336c1eb91a37f111f0850d18.html